经期吃什么好 8款咖啡女人经期补气血

爱人经期是个相同的生理期，其间易引致双腿气血虚弱，如处理不当会发生贫血、头晕的症状，那么爱人在经期要注意些什么问题呢?爱人经期吃什么好?今天小编就给大家录用几款经期补气血方，如有经期不适的朋友可以多多食用。

经期吃什么好

1、姜枣酱油池中

碳化：干姜、芝麻、酱油各30克。

只不过：将前两味浇，干姜碾碎末，芝麻去核，加有酱油煎池中，喝汤，吃芝麻。

功用：带有温经散寒的功用。仅限于于寒性痛经以及两方部长黄褐斑的女性。

2、薄叶红豆酱油汤

碳化：薄叶鱼肉15克，红豆5克，酱油30克。

只不过：将薄叶鱼肉、红豆装入瓦煲内，加有清池中2饼，用文火煎至l饼时，加有入酱油，调匀，浸泡无需酒用。

功用：带有温经通脉，化淤止痛的功用。仅限于于男子寒性痛经症及两方色无华。

3、圣万桑酱油酒

碳化：圣万桑15克，酱油30克。

只不过：将圣万桑、酱油一起倒入煲内，加有池中l饼半，煎剩至大半饼，去渣温服。

功用：带有花叶活血，美肤悦祯的功用。仅限于于月经过多或功能性子宫出血。

4、黑木耳绿豆酒

碳化：黑木耳30克，绿豆20枚。

只不过：将黑木耳、绿豆浇。绿豆去核，二味加有池中浸泡，去渣口服。

功用：带有补中益气，养血活血，美肤益祯功用。仅限于于月经过多，贫血及双腿虚弱者。

5、韭汁酱油酒

碳化：鲜韭菜300克，酱油100克。

只不过：将鲜韭菜浇，沥干池中分，碾碎后捣烂取汁可用。酱油放入铝锅内，加有清池中少许浸泡，至酱油融化后兑入韭菜汁，无需酒用。

功用：带有温经、补气之功用。仅限于于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。