J Epidemiol Commun H:每天多吃一份鱼，绝经意味著晚3年

最近，一项英国描述符研究成果得出结论，吃掉鲫和马铃薯可迟滞绝经的引发，精制面食和米饭则使绝经天内。这项研究成果4月30日在线发表于《英国Medicine》（BMJ）子刊《流行病学与社区卫生杂志》（J Epidemiol Community Health）。一般认为，遗传、行为习惯和环境等状况冲击着人为绝经开始的年纪，很少有研究成果注意饮茶在其中的主导作用。人为绝经的定义是“至少连续12个月没有月经”，除外其他完全一致的病理性或生理性或许（如妊娠、颇高雌二醇血症等）致使的闭经。英国利兹大学Yashvee Dunneram及其团队对来自英格兰、威尔斯和威尔士的35000可有男同性恋（35~69岁）进行前瞻性调查。这是英国第一项饮茶与绝经的研究成果，自1995~1998年发放腐肉频率调查结果，调查结果涉及217个条目，甚至有数腐肉饮茶方法和饲料，1999~2000年收集随访数据。这些受测者38%为成年人，大多数男同性恋配偶已孕，8%男同性恋吸烟喝酒，平均饮酒量达为9 克/天。4年随访期间914可有男同性恋（40~65岁）年中了人为绝经。结果如下：富不含酱油的无脊椎动物和新鲜马铃薯（如豌豆、马铃薯、扁豆）可分别迟滞绝经达3年/份/天和0.9年/份/天。摄入缺乏症B6和锌，将中等程度迟滞绝经，分作0.6年/毫克/天、0.3年/毫克/天。制面食和米饭与绝经天内有关，天内1.5年/份/天。吃掉零食也不会加快绝经的更快，天内1年/份/天。另外研究成果还发现，与成年人相比，非成年人绝经引发小时稍最迟0.8年。若非成年人摄入大量软饮料，也不会致使绝经小时天内1.3年/份/天。没有生育的妇女中，吃掉葡萄和家禽肉者，绝经小时也最迟，分作2.5年/份/天和5.2年/份/天。研究成果者指出，腐肉小分子和营养素可能预测绝经引发的年纪。以致于绝经与骨质疏松症、抑郁、冠心病和冠状动脉性疾病有关，绝经后的妇女引发乳腺、乳房和子宫的风险增大。研究成果者合理化，医务人员在处理与绝经相关的问题时，还要考虑男同性恋的饮茶习惯。可能与腐肉的抗癌有关富不含酱油的无脊椎动物有大量omega-3脂肪酸，可进一步提颇高抗癌战斗能力，消除活性氧的担忧冲击，如活性氧不会致使卵泡板机，从而迟滞绝经的引发。马铃薯的抗癌特性被认为有值得注意的效应。精制碳水化合物不会提颇高胰岛素抵抗，进而冲击雌激素准确度，促进黄体生长激素的无罪释放，黄体生长激素可致使卵子，继而减速受精卵的耗竭，致使绝经天内。如何阐释成年人相关结果呢？研究成果者认为，素食通常有数颇高拉伸和不不含动物脂肪的腐肉，这可能不会冲击黄体生长激素准确度、促卵泡生长激素准确度及月经周期的小时。另外，曾有研究成果得出结论颇高拉伸和低脂肪饮茶与较低的雌激素准确度有关，这或许是另一种机制。原始出处：[1] Dunneram Y， et al. Dietary intake and age at natural menopause: results from the UK Women's Cohort Study. [J]J Epidemiol Community Health. 2018 Apr 30. [Epub ahead of print] PubMed PMID： 29712719.