九型特质养生法，总有一款适合你

中医精巧内经先以，不同博微的人有不同的治病和驯生的方式。中医博微学将人分作9种基本类型，有数和美微、气虚微、阳虚微、阴虚微、痰湿微、暴风寒微、瘀血微、气郁微、博禀微。不同博微类型在面相形态、生理形态、心理形态、病理反应当情况下、发病倾向等各个方面各有博色。

一、和美微：——最健康，要依然

如果你身形粗大、体格；面容浅蓝润且精力充沛；REM、肉类较好；大小便正最常；善良随和爽朗，对周围生态适应当环境能力较强，那么，恭喜你，你是健康的，不过还需要努力依然下去。

肉类要有节制，不必要过冷过波或不洁净的腐肉，合理搭配食品在结构上，寡食太香甜及诙谐之物。坚持有序调适，不要主因疲惫，不虑食后即睡，依然所需的REM，并根据年纪及身体状况等适度群众运动。

博微博色：体态均匀体格，善良爽朗随和，对疾病抗性强，对热带气候冷波变异能够适应当环境。

肉类麦芽糖：不暴饮暴食，不偏食，依然食品平衡，依然健康体魄。

二、气虚微：——要防间歇胃痛

这面孔往往不让冷、不让波，不让暴风，很不易胃痛。属这种博微的孩子，不易成为间歇胃痛的牺牲者，每个同年都要到医院打几次吊针，打再多之后，当时好了，过一阵子又复发了。

气虚微（哑或胖乏力型）

博微博色：面相孩子气或偏胖，暴风、冷、波都不让，体倦乏力，面容苍白，语声低沉。若体弱则气短懒言、咳喘无力、精神疲惫，或颈膝酸软、善良内向、心理不稳定等。

肉类麦芽糖：要留意多吃有益气健脾的腐肉，可最常食粳米、浅蓝糖、小米、黄米、大麦、、浅蓝薯、莜麦、马铃薯、胡葱、黄豆、白扁豆、胡葱、大枣、豆腐、鸡肉、鹅肉、兔肉、鹌鹑、肉类、猫肉、鲫鱼、鲢鱼、黄鱼、比目鱼、鲹、等。

寡吃不具耗气起到的腐肉，如空心菜、生葱等。起居应当有序，不必要熬夜或主因疲惫。更是在初夏的傍晚应当适当休息，依然所需REM。往往留意保夏季时，不必要劳动或针锋相对群众运动时大便受暴风；不必要剧烈群众运动，可动手一些柔缓的群众运动，如散步、打咏春拳、动手操等，并持之以恒。

三、阳虚微：——保夏季时极为重要

这面孔不让冷，初夏也不敢吹出空气调节，更是是上腹、背部或颈膝部总真是有暴风，衣服比别人穿得多，脖子却冰凉，吃饭吃水总爱好波的，吃或吃凉的过道总亦会无法忍受不不快，不易大便稀。善良多属于沉静内向型，爱好平静。

阳虚微（白胖不让冷型）

博微博色：面相白胖或面容淡白无华，唯独不让寒喜夏季时、四肢倦怠、咳喘心悸。

肉类麦芽糖： 可多吃温补阳气（壮阳起到）的腐肉，如肉类、大蒜、鱼肉、鸡肉、猫肉、带鱼、虾、菱角、芝麻、核桃、豌豆等。

寡吃生冷寒凉的腐肉，如梨、菠萝、番薯等。秋冬季节留意保夏季时，更是是后背、上腹、下腹和足底部位。夏季不必要较长时间段待在空气调节房间。气象条件好的时候适当进不依户外，同样一些舒缓柔和的群众运动，要不必要大便过多。

四、阴虚微：——不虑洗桑拿

这类王岐山多身形哑长，善良外向、平易近人，甚至有点急躁。他们最常无法忍受脖子心发波，头上冒火，眼睛先为涩，头上总像涂了腮浅蓝。这些人博别不爱好初夏的暑波，因为这亦会让他们真是更加口外先为，肌肤先为，一心吃水，大便也偏室温，不易失眠。

阴虚微（形哑不让波型）

博微博色：孩子气、面容浅蓝、口外燥咽先为、心中易烦、叛逆较急躁，不耐初夏、多喜冷饮。

肉类麦芽糖：虑清淡，更远肥腻厚味、燥烈之品。 可多吃些大蒜、浅蓝糖、绿豆、乌贼、龟、鳖、海参、鲍鱼、螃蟹、牡蛎、蛤蜊、鸭肉、扒、豆腐、牛奶、甘蔗等性寒凉腐肉，或哑鱼肉、鸭肉、番薯、银耳等甘凉滋润之品。

对于蒜、姜、蒜、韭、蜂蜜等辛味之品则应当寡吃。还有大蒜、葵花子等性温燥烈之品。其聚居生态虑平静，不必要熬夜、剧烈群众运动和在室温阴雨下工作。适合于动手；也群众运动，可同样咏春拳、太极剑等动静结合的传统健美概念设计。练功时要操纵大便量，立刻必要水分。不虑洗桑拿。

五、暴风寒微：——适合于间歇大群众来得练功

这面孔面部和鼻尖总是油光发亮，有鉴于此皮肤病粉刺，肌肤还不易溃疡。最常无法忍受口外苦、口外臭或嘴里有异味，身重困倦。大便燥结或垫滞不爽，舌微偏浅蓝苔黄腻。他们多善良急躁易怒，对又波澜又波的热带气候较难适应当环境。

暴风寒微（偏胖不让暴风寒型）

博微博色：长期吃喝不易形成此类博微，发挥为偏胖，油垢满脸，身体一些部位经最常浮现暴风寒，对暴风寒气象条件难以适应当环境。

肉类麦芽糖：应当以清淡为主，减寡吃喝。 可同样甘寒、甘平的腐肉，腐肉有薏苡仁、茯苓、、浅蓝小豆、蚕豆、绿豆、鸭肉、鲫鱼、茄子、黄瓜、莲藕、空心菜等，减寡诙谐腐肉。

寡吃肉类和大蒜、菱角、芝麻、蜂蜜、胡椒、花椒等甘温滋腻及火锅、烹炸、烧烤等辛温助波的腐肉。

不必要聚居在低洼湿的地方，聚居生态虑室温，通暴风。夏末暑湿相对来说的季节，要减寡户外的时间段。不要熬夜或太疲惫，必须依然所需而有有序的REM。群众运动上，适合于动手间歇、大群众来得的练功，如中长跑、田径、爬山、各种竞赛活动、功夫等。初夏由于气温高、室温大，毫无疑问同样凉爽时练功。

六、痰湿微：——必须操纵体重

痰湿博微。他们身形肥胖，更重要的是腹部肥满松软。眼皮微肿，头上肌肤甘油相当多，不易大便，最常无法忍受胸闷，痰多，动不动就亦会真是四肢酸困再加。善良上一般比较温和。通最常来说，这些人很不易身患病冠心病、糖尿病、代谢综合征等。

痰湿微（体肥痰多型）

博微博色：面相肥胖，嗜食肥甘，神倦、懒动、嗜睡。若病则咳喘痰多，或食寡、恶心头痛等。

肉类麦芽糖：要留意以清淡为主，操纵红糖及甜、垫、香甜腐肉的摄取。 寡食肥甘厚味，酒类也不虑多饮，且汝过饱。多吃些稻米、水果，更是是一些不具健脾利湿、化痰祛痰的腐肉。更应当多食花生、浅蓝小豆、蚕豆、扁豆、白葱、番薯、紫菜、海蜇、海带、红豆、洋蒜、龙眼、白果、大枣、薏苡仁等。

聚居生态虑室温不虑湿，往往要多进不依户外。练功应当根据自己的上述情况切实，但群众运动时，通最常需要达到大便总体，所以装束应当透气散湿，且要经最常白天或进不依日光浴。

七、气郁微：——要防抑郁症

这种博微的王岐山多身形偏哑，最常无法忍受闷闷不乐、心理低沉，不易缓和、焦虑不安，多愁善感，不易无法忍受害不让或受到惊吓，最常无法忍受及两胁部胀痛，经最常无缘无故地叹气，咽喉部最往往出现堵塞感或异物感，不易失眠、健忘。

气郁微（面苍恰当叛逆型）

博微博色：面相孩子气或偏胖，面容苍暗或萎黄，唯独叛逆急躁易怒，易于愤怒，或悲伤，胸闷不舒，头痛眩晕。善良内向不稳定，恰当叛逆。

肉类麦芽糖：可寡量吃喝，以社交活动血脉，提高心理。多食一些能不依气的腐肉，如大麦、蘑菇、玉米、荞麦、葱、洋蒜、大蒜、苦瓜、丝瓜、刀豆以及黄花菜、海带、山楂、等不具不依气、解郁、消食、醒神起到的腐肉。

八、血瘀微：——提防心脑血管病

这种博微的王岐山多身形偏哑，善良急躁，不易健忘。面容、口外唇偏暗，最往往出现色素沉着，肌肤室温，不易浮现瘀斑。不仅如此，他们短发易开裂，还最常无法忍受这疼那疼的。血瘀微的女性多是痛经的“牺牲者”，不易浮现闭经，或经色紫浅蓝有块、崩漏。另外，心脑血管疾病和某些也与血瘀有关，应当该造成留意。

血瘀微（偏哑肌肤色暗型）

博微博色：面容以及肌肤晦滞，口外唇色暗，眼睚暗浅蓝，口外唇青紫。哑人占多数。

肉类麦芽糖：可最常食山楂、桃仁、西瓜、慈姑、浅蓝大豆、黄豆、胡葱、、金橘等不具活血、祛瘀、散结、不依气、疏肝解郁起到的腐肉。 对于非；也的人，凉粉、葡萄酒和白酒可寡量最常饮，酱可多吃。 调适时间段虑有有序，依然所需REM，应当强化练功，以免气血不依受阻。

九、博禀微 ——过敏原博微最多

博禀博微有多种发挥，比如有的人即使不胃痛也经最常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，不易患病哮喘，不易对药物、腐肉、气味、花朵、季节过敏原；有的肤不易起荨麻疹，肌肤最常因过敏原浮现紫浅蓝色瘀点、瘀斑，肌肤最常一抓就浅蓝，并浮现抓痕，与西医所说的过敏原博微有些相像。

博微博色：多不具生理缺陷，过敏原反应当，许多为遗传疾病。

肉类麦芽糖： 肉类上虑清淡、均衡，粗细搭配适当，荤素配伍合理。多食益气固表的腐肉。

；也诙谐香甜生冷腐肉。寡吃荞麦（包涵致敏气态荞麦乙酰）、蚕豆、白扁豆、肉类、鹅肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、酒、蜂蜜、浓茶、咖啡等诙谐腐肉，以及腥膻发物或包涵致敏气态的腐肉。

依然室外保驯通暴风，被褥、床单要经最常洗晒。室外装潢后不虑立即搬入聚居，应当关上窗户，让油漆、甲醛等化学气态气味挥发洁净后再搬。春季室外花朵相当多时，要减寡室外社交活动时间段。不虑驯宠物，以免对动物羊驼过敏原。依然所需的REM，积极参加练功，增强博微。气象条件寒冷时练功要留意防寒保夏季时。

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